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女性宫寒需调理(图)

  女性体质属阴,因此平常要多吃一些补气暖身的食物,比如核桃、红枣、花生等;不要贪凉,即使是在炎热的夏季,也不要吃过多的冷饮。在月经结束后也可以吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

  3快步走可防宫寒

  宫寒的女性大多都比较安静沉稳,不太喜欢运动。但是,“动则生阳”,日常生活中,寒性体质者更需要通过运动来改善体质。而对于不好动的女性来说,快步走是最简单的办法,尤其是在卵石路上行走,能够刺激足底的经脉和穴位,帮助疏通经脉、改善血液循环、调畅气血,使全身温暖,对于改善宫寒很有帮助。